سلامت

۳ راهکار صبحگاهی برای پیشگیری از بیماری کبد چرب

مدیر سایت ۳۰ مرداد ۱۴۰۵ 0 9 کد: 4855

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: یکی از شایع‌ترین عارضه‌های مرتبط با ناسالم بودن کبد، بیماری کبد چرب مرتبط با اختلال عملکرد متابولیک (MASLD) است که پیش‌تر با نام «بیماری کبد چرب غیرالکلی» شناخته می‌شد. بر...

این میوه تابستانی را بخورید و لاغر شوید!

مدیر سایت ۳۰ مرداد ۱۴۰۵ 0 9 کد: 4839

به گزارش همشهری آنلاین، طالبی یکی از میوه‌های محبوب تابستانی است که به دلیل آب فراوان، کالری نسبتاً کم و داشتن فیبر می‌تواند گزینه مناسبی برای یک میان‌وعده سبک باشد. اما آیا خوردن طالبی واقعاً به لاغر...

این نوشیدنی‌ها خطر سرطان معده را افزایش می‌دهند

مدیر سایت ۳۰ مرداد ۱۴۰۵ 0 5 کد: 4823

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: در پژوهشی که در نشریه «پیشرفت‌های گوارش و کبد» منتشر شده، محققان دریافتند افرادی که روزانه حداقل یک نوشیدنی شیرین‌شده با شکر مصرف می‌کردند، در مقایسه با کسانی که هرگز نوشی...

هر بار لاغر و دوباره چاق می‌شویم، چه بلایی سر عضلاتمان می‌آید؟

مدیر سایت ۳۰ مرداد ۱۴۰۵ 0 9 کد: 4781

همشهری آنلاین – مریم شیرافکن : اما مشکل فقط این نیست که عدد روی ترازو دوباره بالا می‌رود. یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که بالا و پایین شدن مکرر وزن ممکن است با کاهش بیشتر توده عضلانی هم همراه باشد. وقتی...

بهترین زمان پیاده‌روی در روزهای گرم چه ساعتی است؟‌

مدیر سایت ۳۰ مرداد ۱۴۰۵ 0 8 کد: 4765

به گزارش همشهری آنلاین، با افزایش دمای هوا، انتخاب زمان مناسب برای پیاده‌روی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. صبح زود، به‌ویژه پیش از طلوع آفتاب، معمولاً خنک‌ترین زمان روز برای پیاده‌روی در هوای گرم است و می...

کاهش درد و نفخ شکم با یک ورزش آرام | این ورزش علائم روده تحریک‌پذیر را کاهش می‌دهد

مدیر سایت ۳۰ مرداد ۱۴۰۵ 0 8 کد: 4755

به گزارش همشهری آنلاین، سندرم روده‌ تحریک‌پذیر باعث درد شکم، نفخ و تغییر در عادات روده می‌شود. یک بررسی بالینی جدید از ۱۰ مطالعه‌ی منتشر شده نشان داد افرادی که مبتلا به این بیماری هستند و یوگا تمرین م...

این خوراکی‌ها کلسترول بد را پایین می‌آورند؛ حجم غذا مهم‌تر است یا نوع آن؟

مدیر سایت ۲۹ مرداد ۱۴۰۵ 0 5 کد: 4717

به گزارش همشهری آنلاین، کم‌کردن حجم وعده‌های غذایی می‌تواند به‌طور غیرمستقیم به بهبود سطح کلسترول کمک کند؛ به‌ویژه اگر باعث کاهش دریافت کالری اضافی، چربی‌های اشباع، کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده و قند افزو...

راز افزایش جذب آهن؛ چگونه کمبود آهن را درمان کنیم؟ | اشتباهاتی که جذب آهن را مختل می‌کنند

مدیر سایت ۲۹ مرداد ۱۴۰۵ 0 8 کد: 4687

به گزارش همشهری آنلاین، کمبود آهن یکی از شایع‌ترین مشکلات تغذیه‌ای در جهان به شمار می‌رود و زنان بیش از سایر گروه‌ها در معرض آن قرار دارند. بسیاری از افراد تصور می‌کنند کمبود آهن تنها به معنای پایین ب...

چرا بعد از ناهار خوابمان می‌گیرد؟؛ راز عجیب بی حالی بعد از غذا | ۵ راه ساده برای فرار از کسالت بعد از غذا

مدیر سایت ۲۹ مرداد ۱۴۰۵ 0 10 کد: 4667

به گزارش همشهری آنلاین، احتمالاً شما هم تجربه داشته‌اید که پس از صرف ناهار، حتی بدون فعالیت سنگین، احساس خواب‌آلودگی و کسالت ‌کنید. این پدیده که «غلبه خواب بعد از غذا» نامیده می‌شود، به‌طور علمی پدیده...

۷ خوراکی سرشار از پروبیوتیک؛ برای سلامت روده این‌ها را بخورید

مدیر سایت ۲۹ مرداد ۱۴۰۵ 0 7 کد: 4655

به گزارش همشهری آنلاین، روده انسان حاوی باکتری‌های مختلفی است که بسیاری از آنها برای دستگاه گوارش مفید هستند. دسته‌ای از این باکتری‌ها به نام پروبیوتیک معروف‌اند و هرچه تعداد آنها بیشتر باشد، روده و گ...

اگر بیشتر از این ساعت می‌خوابید، شما در معرض ابتلا به آلزایمر هستید

مدیر سایت ۲۹ مرداد ۱۴۰۵ 0 9 کد: 4625

به گزارش همشهری آنلاین، این مطالعه نشان داد که خوابیدن بیش از ۸.۵ ساعت در شب با نشانگرهای زیستی خون پروتئین تاو مرتبط است، که نشان می‌دهد خواب طولانی ممکن است نشان دهنده تخریب عصبی زودرس باشد. هرچه زو...

۵ نشانه اولیه پارکینسون که فقط به لرزش دست محدود نمی‌شوند

مدیر سایت ۲۹ مرداد ۱۴۰۵ 0 8 کد: 4569

به گزارش همشهری آنلاین، پارکینسون فقط لرزش دست نیست، بیماری‌ای است که می‌تواند آرام و تدریجی وارد زندگی فرد شود، بدون آنکه در ابتدا نشانه‌هایش به‌وضوح دیده شوند. گاهی اولین علامت، لرزش انگشتان است و گ...